Receptek nyárra doTERRA illóolajokkal

A nyár érzése már az ajtónkon kopog, és alig várja, hogy becsempéssze magát a mindennapjainkba. A szezon szinte nélkülözhetetlen pillanata a nyári grill parti, amely garantáltan összehozza az embereket.

Azonban ilyenkor sem kell félnie, hogy esetleg kimaradna a kedvenc illóolaja a napi rutinjából, hiszen összegyűjtöttünk 4 olyan receptek, amelyekkel nem csak a grill partikat lehet feldobni, hanem hozzájárulnak egészsége megőrzéséhez is a doTERRA illóolajok segítségével.

Próbálja ki az alábbi egyszerű nyári receptek, amelyeket mindenki imádni fog!

1.  Citrusos barbecue szósz

A citrom, lime, vadnarancs, fahéj, koriander és oregánó illóolajok felhasználásával készülő csípős barbecue szósz tökéletesen illik minden grillezett húshoz.

Hozzávalók:

•         3 csésze ketchup
•         2 csésze barna cukor
•         1 csésze apróra vágott sárgahagyma
•         3 gerezd fokhagyma
•         2 csepp doTERRA citrom illóolaj
•         2 csepp doTERRA lime illóolaj
•         2 csepp doTERRA vadnarancs illóolaj
•         1 csepp doTERRA fahéj illóolaj
•         3 csepp doTERRA koriander illóolaj
•         1 csepp doTERRA oregánó illóolaj
•         4 evőkanál Worcestershire szósz
•         1 teáskanál liquid smoke
•         ½ jalapeno

Elkészítés:

1. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben.
2. Kenje meg a szósszal a zöldségeket vagy húsokat.

2. Vadnarancsos-vaníliás jégkrém

A vadnarancsos-vaníliás jégkrém egy egészséges alternatíva a meleg nyári napokra. A doTERRA vadnarancs illóolajának köszönhetően édes-citrusos ízt varázsol a jégkrémnek, amelyet gyermekek és felnőttek egyaránt imádni fognak.

Hozzávalók:

•         2 csésze narancslé
•         2 csésze zsíros kókusztej
•         2 csepp doTERRA vadnarancs illóolaj
•         1 kanál Vanilla Slim & Sassy® TrimShake

Elkészítés:

1. Tegye a hozzávalókat egy turmixgépbe és turmixolja össze őket.
2. Öntse a keveréket jégkrém formákba.
3. Fagyassza le 5-6 órára.

3. Grillezett kukorica

A nyár szinte kihagyhatatlan étele a kukorica, amely szinte mindannyiunk étlapján megtalálható. A szokásos elkészítési eljárással ellentétben most egy grillezett alternatívát mutatunk be, amely a doTERRA lime illóolajának köszönhetően egy következő szintre emeli a kukorica fogyasztását.

Hozzávalók:

•         8 grillezett kukorica
•         4 evőkanál olvasztott vaj
•         1 ½ teáskanál citrombors
•         8 csepp doTERRA lime illóolaj
•         ¼ teáskanál só
•         ¼ teáskanál fokhagymapor
•         1/8 teáskanál cayenne bors
•         ½ csokor koriander
•         ½ csésze cotija sajt
•         1 lime

Elkészítés:

1. Keverje össze a vajat, a citromborsot, a doTERRA lime illóolajat, a sót, a fokhagymaport és a cayenne borsot, majd kenje meg vele a grillezett kukoricát.
2. Tegyen a tetejére frissen vágott koriandert, cotija satot és egy csipet friss lime-ot.

4. Málna-lime limonádé

Tökéletes frissítő a meleg nyári napokra a málna-lime limonádé.

Hozzávalók:

•         Málnapüré
•         Lime
•         Szénsavas víz
•         1-2 csepp doTERRA lime illóolaj
•         Igény szerinti jég

Málnapüréhez:

•         2 csésze málna
•         ½ csésze cukor vagy méz
•         1 csésze víz

Elkészítés:

1. Egy serpenyőbe keverje össze a püré hozzávalóit. Főzze addig, amíg a cukor fel nem oldódik.
2. Ezután hűtse le és szűrje le.
3. Tálaláshoz rakjon egy pohárba két evőkanál málnapürét, ízlés szerinti jeget, egy lime levét és 1-2 csepp lime illóolajat.
4. Öntse fel a poharat szénsavas vízzel.
5. Díszítse lime-al és málnával.

Használja a doTERRA illóolajokat a nyári grill szezonban is! Nemcsak ínycsiklandozó és egészséges ételeket ehet, hanem hozzájárulhat egészsége megőrzéséhez is.